Mat 18/6

Frukost: Havregrynsgröt med rivet äpple, kanel och lättmjölk. Rågbrödskiva med lätkesella och paprika.
Lunch: Ananasschnitzel med råris
Mellanmål: Mörk choklad utdelad som smakprov på Hemköp
Middag: Laxkotletter med wokgrönsaker och risnudlar.

Vikt

Senaste viktnoteringen är 56,6 kilo. Jag fortsätter med andra ord att tappa vikt i väldigt bra fart. Tack för det amningen!

Mat 17/6

Frukost: En latte, två rågbröd med fiberkeso och saltgurka
Lunch: Ananasschnitzel med råris och kålsallad
Middag: Pasta med gourmetbullar
Kvällsmat: PopCorn

Motion 16/6

Bodycombat

Mat 16/6

Så dåligt att jag knappt vågar skriva det

Frukost: 3 rågbröd. Två med Lättkesella och tomat och en med bara Bregott
Lunch och middag: 2 hemmagrillade Baconlindade hamburgare med hemmagjord majonäsbaserad dressing och mycket sallad.

Och sen så blev det inget mer ätet.

Motion 6/6

En timmes "muskel"

Mat 6/6

Frukost: Havregrynsgröt med rivet äpple, kanel och lättmjölk. Rågbrödsskiva med lättkesella och paprika.
Lunch: Färskpotatis, sparris, ruccola och ugnsbakad lax med parmensan och pinjenötter.
Middag: Fullkornspasta, gröna bönor och köttbullar.

Mat 5/6

Frukost: Havregrynsgröt med rivet äpple, kanel och lättmjölk. Rågbrödsskiva med lättkesella och tomat
Lunch: Gröna linser med bananer, annanas, kokosmjölk och lite annat smått och gott. Råris till.
Middag: Linssallad, fullkornspasta och halv fläskkotlett (med grillad fluga till)

Klantigt

I morgon är det sista gången på mamma-baby-passet. Men eftersom jag inte tänker riktigt lika bra som jag borde så har jag bokat in andra aktiviteter då. Trist!

Och när passet återkommer efter sommaren är nog Lillkatten för stor för att kunna vara med och jag börjar skolan igen.

Irritation

Jag läser lite på ett smalmatsforum och läser "och det är normalt att kunna äta en bulle när man vill egentligen. Att en del inte kan det har med att de har sänkt sin förbränning med att äta för lite helt enkelt."

Och jag blir galet provocerad.

Jag kan inte äta en bulle när jag vill. Eller det beror ju på hur ofta jag vill göra det, men läser man resten av inlägget så handlade det om minst en bulle om dagen.

Äter jag en bulle om dagen går jag upp i vikt. Och det beror inte på att jag sänkt någon förbränning. Man kan inte förändra sin förbränning kroniskt. Hur skulle man kunna göra det? Alla celler i kroppen förnyas hela tiden och de byggs efter genmallar. Mallarna går inte att ändra alls, hur man än äter.

Motion 4/6

1 timme aerobic

Mat 4/6

Frukost: Mannagrysgröt med hallonsylt. 1 Rågbrösskiva med lättkesella, salladslök och tomat
Lunch: Pasta med gourmetbullar
Middag: Gröna linser med bananer, annanas, kokosmjölk och lite annat smått och gott. Råris till.

Motion 3/6

2-timmars vagnspromenad

halvtimmes core-pass

Mat 3/6

Frukost: 2 rågbröd med salladslök, tomat och kalkon
Lunch: Couscous med grönsaker
Middag: Tonfisksallad

Vikt

Vågen i lördags var snäll. Nu väger jag bara 58,2 kilo och har således bara 5 kilo kvar att gå ner. Äntligen passar mina ringar igen. Så för första gången på många, många månader är jag gift.

Mat 2/6

Frukost: Mannagrynsgröt med hallonsylt (sockervariant), en Latte, 2 pumpernickelbröd med lättkesella, salladslök, tomat, kalokojn och ost.
Lunch: McDonalds (någon burgare som inte kändes såååå fet och sallad istället för pommes, apelsinjuice)
Middag: Grillad haloumi, champinjoner, tomater och fläskkotlett. Vitlöksbröd och sallad.
Efterätt: Grillade bananer med mjölkchoklad

Mat 1/6

Frukost: Havregrynsgröt med rivet äpple, kanel och lättmjölk. Pumpernickelbröd med kalkon och paprika.
Lunch: Färskpotatis, Broccoli, Kassler och hemmagjord rödbetssallad
Mellanmål: 2 nävar russin
Middag: Couscous med grönsaker
Kvällsmat: Pumpernickelbröd med lättkesella, salladslök, tomat, kalkon och ost.

Motion 31/5

Mamma och baby-gympa.

Mat 31/5

Frukost: Havregrynsgröt med rivet äpple, kanel och lättmjölk. En rågbrödskiva med en skiva kalkon och paprika.
Lunch: Fullkornspasta (100 g okokt) och 5 gourmetbullar.
Mellanmål: 3 mandariner
Middag: Färskpotatis, Broccoli, Kassler och hemmagjord rödbetssallad.