Frukost: Lättyougurt med banan, knäckebröd med ost och paprika
Mellanmål: 1 morot
Lunch: Potatissallad, linser, bönor och 2 frallor
Mellanmål: 1 morot
torsdag, december 22, 2011
22/12
Frukost: 250 g naturell keso, en ostfralla
Lunch: curry-cocos-grönsakssås med ris och grönsallad
Mellanmål: 2 brödskivor med kalkonkorv och tomat
Träning: 1 timmes dressyr
Mellanmål: 2 Sharonfrukter och 1 banan
Middag: Grillad kycklingklubba med grönsaksröra
Lunch: curry-cocos-grönsakssås med ris och grönsallad
Mellanmål: 2 brödskivor med kalkonkorv och tomat
Träning: 1 timmes dressyr
Mellanmål: 2 Sharonfrukter och 1 banan
Middag: Grillad kycklingklubba med grönsaksröra
onsdag, december 21, 2011
20/12
Frukost: Mannagrynsgröt med lingonsylt, grovt bröd med paprika och ost
Mellanmål: Banan, skorpor o lättmjölk
Träning: 45 minuters spinning
Lunch: Pasta med vegetarisk cremé fraiche-sås
Middag: Glögg, knäckebröd med senap och julskinka och prinskorv
Mellanmål: Banan, skorpor o lättmjölk
Träning: 45 minuters spinning
Lunch: Pasta med vegetarisk cremé fraiche-sås
Middag: Glögg, knäckebröd med senap och julskinka och prinskorv
måndag, december 19, 2011
19/12-11
Frukost: 3 matmuffins och en pytteyttebit mandeltårta.
Lunch: 1½ korv av något finare slag. Potatismos på sötpotatis.
Fika: Baileys och lite tårta. Det är alldeles för mycket frestelser här på jobbet.
Middag: Pasta med grönsaker och cremé fraiche. Tårtor och kakor, rester från kalaset. Men nu är allt som inte åts upp slängt.
Lunch: 1½ korv av något finare slag. Potatismos på sötpotatis.
Fika: Baileys och lite tårta. Det är alldeles för mycket frestelser här på jobbet.
Middag: Pasta med grönsaker och cremé fraiche. Tårtor och kakor, rester från kalaset. Men nu är allt som inte åts upp slängt.
Nä, det blev nog dags att starta den här bloggen igen tror jag. Alldeles för mig själv.
Mat och träningsregistrering behövs visst.
Jag väger mer än någonsin undantaget graviditeterna, men det är ok och jag tänker fortsätta göra det. Att ha ett BMI under 20 och hela tiden kämpa för att hålla mig där är visserligen jag, men kanske inte helt sunt.
Men nu vill jag inte väga mer än vad jag gör för tillfället. Och eftersom jag inte följer något program har jag ingenstans att registera vad jag äter. Så det här blir stället att göra det.
Mat och träningsregistrering behövs visst.
Jag väger mer än någonsin undantaget graviditeterna, men det är ok och jag tänker fortsätta göra det. Att ha ett BMI under 20 och hela tiden kämpa för att hålla mig där är visserligen jag, men kanske inte helt sunt.
Men nu vill jag inte väga mer än vad jag gör för tillfället. Och eftersom jag inte följer något program har jag ingenstans att registera vad jag äter. Så det här blir stället att göra det.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)