Frukost: Havregrynsgröt på 1,5 dl havregryn, en banan och 1 dl lättmjölk. (335 kcal)
Lunch: Två ägg, 100 gram minikeso och en avokado (400 kcal)
Mellanmål: ett äpple (70 kcal)
Middag Fisk i cremé fraichesås med potatis och kokta grönsaker + en skiva bröd. (380 kcal)
Bonuskalorier att äta för 40 minuters vagnspromenad (+100 kcal)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
det där lät ju inte så pjåkigt. Gott och ganska h nu verkar det mätt måste man ju bli åxå. Räknar inga kalorier utan håller igen lite generellt...och nu verkar det funka åxå
Skicka en kommentar